心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!
心火、心火肝火、肝火胃火……中医教你降五脏之火!胃火安徽某某生物科技运营部
2024-06-27 16:56:16 来源:央广网 作者:张燕玲 责任编辑:张燕玲 2024年06月27日 16:56 来源:央广网 大字体 小字体 分享到:央广网北京6月27日消息(记者 智陈阳)随着天气越来越热,中医脏体内的教降湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,心火《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,肝火对以上问题给出解答。胃火
中医视角下的中医脏热邪与火邪
在中医理论中,热邪是教降指具有燔灼、炎上、心火急迫特性的肝火外邪,通常与火邪相提并论。胃火安徽某某生物科技运营部热邪多由外感引起,中医脏如风热、教降暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。
实热和虚热的不同表现
实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。
五脏之火这样“灭”
1.心火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。
【对应方法】可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
2.肝火
·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。
【对应方法】使用枸杞菊花泡水可缓解。
·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。
【对应方法】不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。
3.肺火
·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。
【对应方法】可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。
【对应方法】可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。
4.胃火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。
【对应方法】适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。
·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。
【对应方法】可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。
5.肾火
肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。
【对应方法】日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:综合)
- 厄瓜多尔全国实施宵禁8小时
- 奥运巡礼|延续东京奥运完美表现,中国水上运动挑战严峻
- 文化和旅游部部长会见美国驻华大使
- 梅大高速上货车一横,他为过往车辆的安全赌上了全部身家
- 俄“联盟MS
- 外交部:法塔赫和哈马斯在京磋商,取得积极进展
- AIGC应用爆发 相关岗位需求增长超300%
- 平均长度超过36厘米!中国发现全球最大的恐爪龙类足迹
- 轻松一刻:今天只有一种人:等放假的人!
- 大学男生冒充小学生诱骗女生“骑大马”,校方回应
- 女子称住山西襄汾一如家酒店裸睡被人强行刷开房门,酒店回应
- 客机因机组成员矛盾应急滑梯放出 东航致歉
- 2024广州马拉松赛12月开跑 报名即将启动
- 6家拟IPO券商业绩出炉:4家双增,2家双降
- 去哪儿:国庆出境游预订遍布144个国家 三线及以下城市居民订单量增长2.5倍
- A股5月“开门红” 沪指盘中创年内新高
- 定了!嫦娥六号任务计划5月3日发射
- 调查报告显示美国药害枪害22年间致逾百万未成年人丧亲
- 肯尼亚一小飞机冲出跑道 未造成人员伤亡
- 揭开地下钱庄交易黑幕:部分团伙交易金额超过10亿元
- 70亿元!社保基金再出手,战略投资国投电力 views+
- 女孩高考385分,毕业后却成香饽饽,专科吃香的十大专业有哪些? views+
- 一组数字铭记918 views+
- 民营医院招篮球特长生被疑“萝卜招聘”,冤不冤? views+
- 苏丹西部城市法希尔遭炮击 数十人伤亡 views+
- 黎巴嫩爆炸寻呼机是台企产品?制造商回应 views+
- 上海助力农户恢复生产 保障蔬菜供应 views+
- “中国航母首次进入日本毗连区” views+
- 新闻1+1丨九月以来,秋台风为何如此频繁? views+
- 建设标准计量体系 完善碳排放“度量衡” views+